105 bin kişiyi 30 yıl boyunca incelediler… Sağlıklı yaşlanmanın sırrı bu beslenme düzeninde!

Amerika’daki Araştırma, Bitki Bazlı Beslenmenin Yaşlılıkta Sağlık İçin Önemini Gösterdi

Amerika Birleşik Devletleri’nde gerçekleştirilen ve 30 yıl boyunca 105 bin kişinin takip edildiği bir araştırma, çoğunlukla bitki bazlı beslenmenin yaşlılıkta fiziksel ve zihinsel sağlıkla ilişkilendirildiğini ortaya koydu.

Çalışmada, Akdeniz diyeti ve DASH diyeti gibi içinde zeytinyağı, balık ve kuruyemiş gibi gıdalar bulunan diyetler ile birlikte sekiz farklı diyet türü incelendi ve 70 yaş civarındaki en sağlıklı bireylerin beslenmelerinin detayları araştırıldı.

Marta Guasch-Ferré, araştırmanın kıdemli yazarı, “Her ne kadar tek bir mucize diyet olmasa da, sağlığımızı iyileştirebilecek çeşitli beslenme yöntemleri bulunmaktadır” dedi. Araştırma sonuçları, sağlıklı yaşlanmanın uzun yaşam süresiyle değil, yaşam kalitesiyle de ilişkili olduğunu gösterdi.

Analiz, her 10 kişiden yalnızca birinin sağlıklı yaşlanma kriterlerini karşıladığını gösterirken, Guasch-Ferré, insanların uzun yaşamaktan ziyade daha kaliteli bir yaşam sürmelerinin önemini vurguladı.

Uzmanlar, ABD’de yapılan araştırmanın Avrupa için de geçerli olabileceğini düşünüyor ancak genetik, çevresel faktörler ve sağlık hizmetlerine erişim gibi etkenlerin beslenme ile sağlık arasındaki ilişkiyi etkileyebileceğini belirtiyor.

Related Posts

“Bütünleşik ve Önleyici Kanser Merkezi” Ankara’da hizmete açıldı

“Bütünleşik ve Önleyici Kanser Merkezi” Ankara’da hizmete açıldı

Sağlık turizminde 2025 hedefi 12 milyar dolar

Sağlık turizminde 2025 hedefi 12 milyar dolar

Uzmanı açıkladı: Yapay zekâ ve sosyal medya, insanları yalnızlaştırıyor

Uzmanı açıkladı: Yapay zekâ ve sosyal medya, insanları yalnızlaştırıyor

Uzmanından öneriler: İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı bu iki yöntemi uygulayın

Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Ramazan Gökhan Atış, yaz aylarında artış gösteren idrar yolu enfeksiyonlarına karşı en etkili korunma yönteminin düzenli sıvı tüketimi ve hijyen kurallarına dikkat edilmesi olduğunu bildirdi.

Vitamin alırken sağlığınızdan olmayın… ‘D vitamininin yanlış kullanımı ciddi sorunlara yol açabilir’

İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Semiha Ayaydın Kaplan, koronavirüs dönemi sonrasında özellikle de bağışıklığını güçlendirmek için doktor tavsiyesi olmadan D vitamini kullanımında meydana gelen artış hala devam ettiğini söyledi. Dr. Ayaydın Kaplan, “Her vitaminin fazlası zarar. D vitamini eksikliği ciddi bir sağlık sorunu olsa da bilinçsiz ve aşırı kullanımı böbrek ve kalp sağlığı başta olmak üzere pek çok riski beraberinde getirebiliyor” dedi.

CHP’den aile hekimliği uygulamasına tepki: Hastanın gitmediği muayenenin bedeli hekime kesiliyor

CHP’den aile hekimliği uygulamasına tepki: Hastanın gitmediği muayenenin bedeli hekime kesiliyor